Sabe aquela vontade de comer um petisco mas você não quer sair da dieta  e não aguenta mais comer pipoca?! Minha dica é Mix Chips Fitness ! Crocante, saudável e super fácil de preparar. Quer apostar?! Mix Chips Fitness 2 cenouras 2 beterrabas 2 berinjelas 2 batatas-doces 2 mandioquinhas 2 abóboras azeite sal pimenta do reino Pré-aqueça o forno à 180 graus durante 15 minutos. Fatie em rodelas de 1 mm mais ou menos todos os legumes com a casca já lavada. Se preferir use um fatiador.  Coloque em uma assadeira coberta com papel manteiga e pincele as fatias com a mistura de azeite e sal. Pimenta se preferir.  Asse de 20 a 30 minutos de cada lado ou até dourarem. Retire do forno, e espere esfriar se for armazenar em recipiente fechado. Veja a dica de molhinho super saudável para acompanhar. Deixe a batata-doce e a berinjela de molho antes de assar. Seque em seguida e leve ao forno.  A batata-doce fica mais crocante e a...

Para um lanchinho mais leve e saboroso, sugiro Patê de Cenoura e Iogurte com torrada integral ou deliciosos Crudités de Legumes. Patê de Cenoura e Iogurte 1 cenoura grande lavada e sem casca. 1 pote de iogurte natural (consistente) 1 pitada de sal 1 cebolinha picada (se desejar) Bata no liquidificador ou mixer a cenoura com uma colher do iogurte até formar uma pasta. Em seguida misture delicadamente o restante do iogurte e sirva com torrada integral. Se quiser deixar de lado o carboidrato, substitua a torrada integral por Crudités de Legumes (palitinhos crus de legumes).